Ngày 18/06/2018 16:31

Những loại thực phẩm hỗ trợ người thức đêm xem World Cup

Mùa World Cup mới bắt đâu có nhiều trận đấu diễn ra trong khung giờ muộn. Một lời khuyên là nên trang bị cho mình những kiến thức về dinh dưỡng để bổ xung cho cơ thể.

Tin liên quan

 

Các trận đấu World Cup 2018 đang diễn ra chủ yếu vào các khung giờ muộn, bạn cần trang bị ngay kiến thức các loại thực phẩm dưới đây để tránh thức đêm nhiều gây hại đến sức khỏe.

Xem thêm : Hướng dẫn cách muối bắp cải chua ngọt

Những loại thực phẩm hỗ trợ người thức đêm xem World Cup

Cà rốt: Đây là loại củ có tác dụng tốt cho sức khỏe như phòng cao huyết áp, chống ung thư, ngoài ra cà rốt giúp tăng cường thị lực sau một đêm dài thức xem đá bóng khiến mắt bạn trĩu mỏi. Tác dụng nữa mà cà rốt mang lại là giải độc gan và bệnh tim mạch, những cơ quan bị tác hại khi bạn thức đêm. Ảnh: Alray.

Những loại thực phẩm hỗ trợ người thức đêm xem World Cup

Chuối: Chuối là loại thực phẩm "thần dược" với nhiều vitamin C, hàm lượng kali cao, các chất xơ... Khi sử dụng chuối sẽ giúp bạn cải thiện chức năng dạ dày, nhuận tràng, tim mạch, ngoài ra còn giúp cho tinh thần và thể chất của bạn khỏe mạnh sảng khoái sau một đêm dài. Ảnh: Consumerreports.

Những loại thực phẩm hỗ trợ người thức đêm xem World Cup

Nước chanh: Thử tưởng tượng sau một đêm dài thức muộn, làn da bạn sẽ khô, các cơ quan nội tạng suy giảm chức năng, tâm trạng mệt mỏi, cơ thể thiếu dưỡng chất... uống nước chanh chính là bạn đã bù đắp tất cả những tác hại kể trên. Ảnh: Jamja.

Những loại thực phẩm hỗ trợ người thức đêm xem World Cup

Hạt sen, tâm sen: Tâm sen bên trong hạt sen có nhiều tác dụng tốt với cơ thể như điều trị tăng huyết áp, ổn định nhịp tim, lợi tiểu. Đặc biệt tốt với những bạn thức đêm là khi kết hợp cả hạt sen và tâm sen còn có tác dụng giúp an thần, chữa mất ngủ. Ảnh: Pixabay.

Những loại thực phẩm hỗ trợ người thức đêm xem World Cup

Chè đậu xanh bí đỏ: Cả đậu xanh và bí đỏ đều xứng đáng nằm riêng trong danh sách thực phẩm dành riêng cho người thức đêm. Tác dụng của đậu xanh là chống suy nhược, thanh nhiệt giải độc, điều hòa cơ thể, còn bí đỏ giúp cải thiện giấc ngủ, bổ sung vitamin và khoáng chất. Kết hợp cả 2 loại thực phẩm này là giải pháp tuyệt vời dành cho mùa World Cup của bạn. Ảnh: Noinauchaochobe.

Những loại thực phẩm hỗ trợ người thức đêm xem World Cup

Trà hoa cúc: Vịngọt dịu thanh mát, trà hoa cúc có tác dụng cải thiện mỏi mắt, trị mất ngủ nên rất tốt cho người thức đêm. Một số công dụng khác như phòng ung thư, giải nhiệt, giải độc gan, phòng bệnh tim mạch... đều rất có lợi cho sức khỏe nếu bạn sử dụng thường xuyên. Ảnh: Alobacsi.

Những loại thực phẩm hỗ trợ người thức đêm xem World Cup

Táo tàu: Táo tàu là vị thuốc quan trọng trong Đông Y, có tác dụngbổ ích tỳ vị, chuyên chữa các bệnh mất ngủ, mệt mỏi, giúp an thần. Ngoài ra táo tàu còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tim mạch, phòng ngừa ung thư. Bạn có thể kết hợp táo tàu để nấu hoặc hầm với các loại thịt ăn nhẹ trong bữa ăn đêm. Ảnh: Yhoccotruyen.

Những loại thực phẩm hỗ trợ người thức đêm xem World Cup

Uống nhiều nước: Nước ở đây là nước tinh khiết chứ không phải các loại nước uống có ga, rượu bia. Uống nước nhiều giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, trị mụn trứng cá... Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn sau khi thức đêm là nên uống nước kết hợp ăn chút trái cây, sau đó hãy tranh thủ ngủ bù càng sâu càng tốt. Ảnh: Jesusdaily.

Mùa hè rủ nhau đi ăn chè, đừng bỏ qua 7 quán sau ở Hà Nội

Mùa hè nóng nực mà có bát chè ăn vào "mát lòng mát dạ" thì còn gì bằng. Tham khảo 7 quán chè ở Hà Nội vừa ngon mà giá cả lại phải chăng dưới đây.

Click xem thêm an ninh xa hoi

Theo: news.zing.vn

Xem tin tức ngoi sao mới nhất